新月の願いごとをかく前に。 満月の夜、少しとげとげした気持ちをなだめるように。 もちろん、新月満月以外の日にも。 骨盤周囲、股関節周囲がポカポカ温かくなります。 ーーーーーーーーーーーーーーーー...

年末になると各地で開催される108回太陽礼拝クラス。 クラスに参加できない方もお家でチャレンジされてみてください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 公式HP：https://...

ご無沙汰しております。久しぶりの動画更新ですが、最後まで見てくださった皆様、ありがとうございます。今週末の新月夜の、リラックスタイムに、ヨガニードラで心地の良い時間をお過ごしいただけたらと思います＾＾...

慈悲の瞑想。(metta meditation/思いやりの瞑想) 1日4分。慈悲の瞑想で、瞑想習慣を一緒に始めてみませんか。 朝起きて、ベッドで寝転んだままでも、ベッドの上で座った状態でも。 まずは...

【lululemon/ルルレモン】 https://www.lululemon.co.jp/ja-jp/home 【onearts/ワンアーツ】 https://onearts.store/ 【s...

ヨガスートラ、バカヴァットギーター。 ヨガ哲学を学ぼうとしたとき、多くの方が最初に手にとる経典かと思います。 やりたいことがあるけれど、なかなか一歩が踏み出せない。 その理由は何でしょうか？ 一歩を...

お家で育てているハーブ(ローズマリー)を使ってハーブオイルを作りました。とっても簡単で、作るの楽しかったです…！ 2週間くらいしたらハーブの香りがオイルに移るので、茎とともにハーブをいれている方は、...

ヨーガ・スートラ (1-5、1-6) ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 名古屋ヨガ/アーユルヴェーダ　杉浦真里 HP：https://shota-mari.com/ instagram：http...

ヨーガスートラ。 ヨガの哲学、マインドを知りたい。と思ったとき、ヨーガスートラを手にとる方が少なくかと思います。でも開いてみると…難しい言葉がぎっしり。 途中で読みきるのを止めてしまう方も少なくない...

LOVE BASED LIVINGご参加くださったみなさまへ。 日曜のの朝、特別な時間に、瞑想とヨガ哲学のお話会に ご参加くださり、本当にありがとうございました。 素敵な感想や気づきのシェア、本当に...